游良俊看老爷子都快没了呼吸，心中紧张到了极点，额头上的汗水已经不知不觉顺着脸颊流了下来，他自己竟然丝毫没有察觉！！ “神医。。。” 游良俊看了杨凡一眼，他话没说完，但意思再清楚不过了，老爷子看样子是扛不住了，还要继续治疗么？？ 杨凡点了点头，“老爷子很坚强，但咱们是治病，不是拼命，老爷子的腰椎间盘突出已经很严重了，第一次就有这样的治疗效果，还算让人满意！！” 他不再度气，伸出手在游金川的脑袋上轻轻捏了几下，游金川这才悠悠醒了过来，“神医，真是不好意思，人上了年纪，身体真的是大不如从前了！！” “已经很好了，我说过，想要根治你的腰椎间盘突出和骨质增生，只凭一次治疗，是不可能痊愈的，现在我要教给你的，是一种平时保养的方式！！” 游金川点了点头，自从杨凡踹了他一脚，游金川就感觉自己的老腰好像重新焕发了生机，虽然刚才疼的晕了过去，但现在清醒过来，比刚才的感觉还要更好一些！！ 一定是杨凡的治疗起了作用，他没想到杨凡连一副药都没开，自己的症状就已经减轻了这么多，难怪人家叫他“神医”，真是神了！！ “好的，我一定照办！！” “这不是拱桥式么？？我在健身房看到过？？” 弹幕区有不少人都是健身爱好者，杨凡教给游金川的动作，和普通的五点支撑法，看上去好像没什么区别，头部、双肘还有双脚支撑，然后臀凸部用力抬高，杨凡顺手找来几块砖，垫在游金川的腰部下方！！ “感觉怎么样？？” 游金川脸涨得通红，他感觉自己的老腰都快折了，拱桥式是锻炼腰部和背部肌肉的一种好方法，不过瑜伽教练，一般都会提醒新学员，如果发现自己的腰部疼痛，或是有类似强直性脊柱炎的病史等等，一定不要轻易尝试这种方法！！ 游金川明明已经患有很严重的腰椎间盘突出，加上器官的退化，骨质增生的现象也已经凸显，杨凡竟然还让他做这种锻炼，他是疯了么？？ 一块，两块，三块。。。 游金川很快就到了极限，他已经撑不下去了，杨凡点了点头，他撤掉砖头，“好了，保持这个姿势，坚持十五秒！！” “什么？？” “开玩笑吧，我的健身教练告诉我，拱桥式做三到五秒，然后就要缓缓放下，休息一下，然后继续，十五秒钟，别说是老人家，就算是我，也撑不下的吧？？” “楼上好像对自己很有自信啊！！” “当然，我可是去年我们学校的瑜伽健美凸操冠军，你说我该不该对自己有信心？？” “失敬失敬，无图无真相啊！！” “想骗我的照片，你这手段也太low了！！” “竟然ｍ.ＬＺ1915.cＯm