昨天当吴理身体状态处于极限时，他拿着两块沉重的配重块走路，一下出现失误，身体倾斜。 在重新找回重心的过程中，吴理灵光一闪，突然想到了一个很好的锻炼方式：扁担挑水。 扁担挑水的过程，其实将形意拳起钻落翻的劲力都包含了进去，而且能够锻炼腰力，腿力和重心的掌控能力。 过去很多功夫的练习都有扁担挑水这一项，因为这个看似简单的动作能够锻炼很多基本功。 吴理的形意拳基本功早就练得非常扎实，对起钻落翻的劲力掌控也纯熟无比，他此时用扁担挑水的方式来做躲闪训练，是为了加强自己对身体重心的掌控。 扛着一百多斤的重物，在标杆之间来回闪动，做躲闪训练，就像是农夫挑着水在走一条崎岖无比的山路，道路上还有各种阻碍，有时候需要弯腰避开头上的树枝，有时候需要起跳，越过前方的沟壑......偏偏在这样的环境下，这位农夫还走得很快，并且要保证桶里水尽可能不洒出来。 这样的难度，无疑比原先的躲闪训练大了许多倍，但也只有挑战这样的难度，才能帮助吴理突破瓶颈！ 吴理向右窜出，两只铁桶在空中荡了起来，向左倾斜，水面晃动，眼看着就要洒出来，吴理又突然止住身体，一下向左窜出。 两只铁桶像是荡秋千一般，又荡向另外一边，水面再次剧烈晃动，洒出了一些水花。 身体的重心，肩上杠铃的重心，两边挂着的水桶的重心......吴理在快速移动的过程中，要兼顾所有的这些，以达到一种完美的平衡，才能够一边保证速度，一边保证桶里的水不会洒出来哪怕一滴。 刚开始，吴理跑完一圈，铁桶里的水差不多只剩下一半不到，试过几次后，他不再刻意去追求速度，而是将注意力都放在了如何不让水洒出来。 吴理挑着水，身体缓慢地向右移动，走出几步后，眼看桶中的水面即将洒出，他连忙向左移动，让倾斜的水面换了个方向，如此反复。 即便一开始吴理的速度并不快，但越到后面，为了不断‘修复’即将倾斜而出的水面，吴理也只能不断加快移动速度。 刷，刷，刷...... 一次又一次，水花洒在地面上，吴理挑着一百多斤的重物已经重复了不知多少次躲闪训练，场地一旁有一根专门接过来的自来水管，就是为了给吴理补充桶里的水。 不得不说，实力决定待遇。 吴理的个人影响力，名气，还有他之前表现出来的实力，这些加在一起，让他有资格在tuf被特殊对待，否则换个普通学员提出这些要求，你看tuf会不会搭理他？ 当然了，tuf这边也是为了节目更具戏剧性和观赏性，毕竟每年的训练内容都大同小异，今年来了一个吴理，弄出一点新东西也能刺激观众。 在另一边训练的众人时不时都会看一眼吴理这边，对于吴理正在做的训练，他们都觉得有些好奇：这样训练就能在三天之后打破查尔斯的记录？ “吴理现在这样训练和之前的躲闪训练有什么区别吗？” “肯定有区别啊，不然吴理在这儿忙活啥呢。” “三天打破查尔斯的记录，就是要提高差不多三秒的成绩，一天提升一秒？” “我虽然很喜欢吴理，也相信他的实力，但是我觉得这次他有点冲动了。” “我也觉得，像这种接近极限的数据，怎么可能短时间内大幅度提升？” “万一吴理三天后没能打破记录，难道真要退出tuf？” “退出也没什么，以他的实力还是能和ufc签约的。” “关键这样退出感觉太丢脸了。” ...... 直播间里，许多网友其实对吴理这次的赌约感到担心，如果说给吴理三个月的时间，那很多人都会有信心，但三天，时间太短了。 陈刚看着这些评论，心中暗自焦急，但又不敢对吴理多说什么，怕给对方压力。 不远处，查尔斯看着吴理的动作，嗤笑一声：这就是吴理想出来的练习方式？ 躲闪训练本身就包含了负重训练，不过不是吴理这样挑着水练负重，而是在腿上绑沙袋，或者抱着杠铃片。 这些方式都是ufc经过精心设计和计算的，不是谁一拍脑袋就随便想出来的，是许多ufc选手亲身测试，并且不断反馈才最终整理出的一套高效的锻炼方法。 所以查尔斯对吴理的行为感到很不屑，就好像看见一个古代人在最先进的赛车上擅自改动，试图加快赛车的速度，这在现代人眼里是无比荒谬的事。 M.Lｚ1915.cOＭ